「健康講座」始まりました！

『健康講座』やりました！
　主催：あすなろ会
　実施日：三月十八日(水）

あすなろ会とは越集落の“若妻”のグループです。
年に数回ですが料理や手芸で楽しんでいます。
　今回は市の運動指導員の方を講師に招き、「健康講座」を実施しました。
ラジオ体操と歌に合わせて片脚立ちやスクワットなどをしました。
加齢とともに筋肉は減少します。家事をしながら出来る筋トレも教えて頂き、健康維持の大切さを実感しました。