2015年3月18日水曜日

「健康講座」始まりました!

『健康講座』やりました!
 主催:あすなろ会
 実施日:三月十八日(水)
あすなろ会とは越集落の“若妻”のグループです。
年に数回ですが料理や手芸で楽しんでいます。
 今回は市の運動指導員の方を講師に招き、「健康講座」を実施しました。
ラジオ体操と歌に合わせて片脚立ちやスクワットなどをしました。
加齢とともに筋肉は減少します。家事をしながら出来る筋トレも教えて頂き、健康維持の大切さを実感しました。

0 件のコメント:

コメントを投稿